上海试管婴儿成功率排名之备孕饮食——晚婚晚育的人越来越多，打算做试管的家庭也是越来越多，尤其是最近一些年，大家对试管婴儿技术是越来越了解，相信大家在做试管之前都会查阅很多的资料，比如：试管价格，试管成功率，试管咋备孕等等，想说的是——做试管不能着急，要一步步来，今天就先来看其中的一步——上海试管婴儿成功率排名之备孕饮食。

上海试管婴儿成功率排名之备孕饮食

1，孕前就要开始吃叶酸

————神经管畸形是危害人类健康最严重的先天性畸形，表现为无脑畸形、脑水肿和脊柱裂等。而中国是神经管畸形的高发国家，几乎每出生一千名婴儿中就有3个患有这种病。

————叶酸是一种含单一有效成分的维生素，能够预防胎宝宝畸形，所以从孕前3个月开始，直到孕后3个月结束，每天需要补充0.4-1毫克即可，且建议备孕女性规律补充。

————需要特别注意的是，以下三类备孕女性，需要重点补充叶酸：

第一，年龄超过35岁的女性，由于受孕后卵细胞的纺缍丝老化，生殖细胞在分裂时容易出现异常，所以容易生出有先天畸形的宝宝。

第二，曾经有过1胎神经缺陷的女士，再次发病的概率是2%-5%，曾经有过2胎同样缺陷者，概率达到30%。

第三，经常吃不到绿叶蔬菜及柑橘的山区或高原地区的女性。

2，酸奶调节身体的微生态环境

酸奶中含有大量的保加利亚乳杆菌、乳酸杆菌和嗜酸乳杆菌等有益菌种，进入人体后，首先会在肠道中抑制病菌和腐败菌的繁殖，调节肠道中菌群之间的平衡；连续吃过14天后，就能在女性阴道中分离出乳酸杆菌，将阴道内的菌群调节到一个正常的状态，促进身体健康，为胎宝宝提供一个良好的母体环境，所以，平时备孕女性可以多喝些酸奶。

2，黑豆，让女性体内激素更利于生育

豆类食物中含有类似植物雌激素的物质，而黑豆中这种物质含量较高。备孕女性常食用黑豆，可以补充雌激素，调节内分泌功能，特别是维持体内雌激素和孕激素的平衡，使分泌周期变化保持正常，提高受孕成功的概率。所以，备孕女性平时可以多吃些黑豆。

3，素食女性

不少女性逐渐喜欢上了素食，原因很多，有的女性觉得吃素是一种时尚，有的女性觉得吃素会更健康、更年轻，也有的女性吃惯了大鱼大肉，突然觉得吃素更自然……但实践证明，长期吃素会导致女性体内激素分泌异常、月经周期紊乱等，进而降低受孕能力。所以，素食女性在孕前应该调整一下饮食习惯，来加强营养。

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